{"id":4836,"date":"2025-06-12T08:41:59","date_gmt":"2025-06-12T08:41:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.osir.dobremiasto.com.pl\/?p=4836"},"modified":"2025-06-17T13:33:22","modified_gmt":"2025-06-17T13:33:22","slug":"test-coopera-stadion-miejski-wtoprek-24-06-1830","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.osir.dobremiasto.com.pl\/index.php\/2025\/06\/12\/test-coopera-stadion-miejski-wtoprek-24-06-1830\/","title":{"rendered":"Test Coopera || Stadion Miejski || wtorek, 24.06 || 18:30"},"content":{"rendered":"
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\"\ud83c\udfc3\u200d\u2640\ufe0f\"<\/span>\"\ud83c\udfc3\"<\/span> Dziesi\u0119\u0107 lat (biegania) min\u0119\u0142o \u2013 jak jeden dzie\u0144! \"\ud83d\udd52\"<\/span><\/span><\/div>\n
25 czerwca 2015 roku grupa pasjonat\u00f3w spotka\u0142a si\u0119 po raz pierwszy na stadionie w Lidzbarku Warmi\u0144skim, \u017ceby przetestowa\u0107 swoj\u0105 kondycj\u0119 w ramach Testu Coopera. Teraz \u2013 po 10 latach \u2013 wracaj\u0105, by biega\u0107 u siebie, na naszym stadionie OSiR w Dobrym Mie\u015bcie!<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\"\ud83d\udce3\"<\/span> zapraszamy wraz z Dobromiejski Klub Biegacza Odcisk<\/span><\/span><\/a><\/span> wszystkich ch\u0119tnych na kolejn\u0105 edycj\u0119 testu w ramach naszych zaj\u0119\u0107 z Instruktorem Biegania \"\ud83d\ude01\"<\/span><\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\"\ud83d\udcc5\"<\/span> Wtorek, 24 czerwca 2025<\/span><\/div>\n
\"\ud83d\udd61\"<\/span> Start: 18:30<\/span><\/div>\n
\"\ud83d\udccd\"<\/span> Stadion Miejski w Dobrym Mie\u015bcie, ul. Olszty\u0144ska 14<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\"\ud83d\udd0d\"<\/span> Na czym polega Test Coopera?<\/span><\/div>\n
Wystarczy przebiec jak najd\u0142u\u017cszy dystans w 12 minut. Ten prosty test pozwala oceni\u0107 wydolno\u015b\u0107 fizyczn\u0105 i og\u00f3ln\u0105 kondycj\u0119.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\"\u2705\"<\/span> Dlaczego warto?<\/span><\/div>\n
\u2022 Prosty test dla ka\u017cdego<\/span><\/div>\n
\u2022 Mo\u017cliwo\u015b\u0107 por\u00f3wnania wynik\u00f3w z normami<\/span><\/div>\n
\u2022 Motywacja do dalszej aktywno\u015bci<\/span><\/div>\n
\u2022 \u015awietna atmosfera i pozytywna energia<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\"\ud83d\udce2\"<\/span> Nie zapomnijcie wpisa\u0107 tej daty do kalendarza i zaprosi\u0107 znajomych.<\/span><\/div>\n
Biegacze wracaj\u0105 na swoje \u2013 ale na naszym Stadionie \u2013 i licz\u0105 na Wasz\u0105 obecno\u015b\u0107! Z naszym wsparciem \"\ud83e\udd29\"<\/span><\/span><\/div>\n
Do zobaczenia na bie\u017cni! \"\ud83c\udfc5\"<\/span><\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Dziesi\u0119\u0107 lat (biegania) min\u0119\u0142o \u2013 jak jeden dzie\u0144! 25 czerwca 2015 roku grupa pasjonat\u00f3w spotka\u0142a si\u0119 po raz pierwszy na stadionie w Lidzbarku Warmi\u0144skim, \u017ceby przetestowa\u0107 swoj\u0105 kondycj\u0119 w ramach Testu Coopera. Teraz \u2013 po 10 latach \u2013 wracaj\u0105, by biega\u0107 u siebie, na naszym stadionie OSiR w Dobrym Mie\u015bcie! […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4837,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-4836","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.osir.dobremiasto.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4836"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.osir.dobremiasto.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.osir.dobremiasto.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.osir.dobremiasto.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.osir.dobremiasto.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4836"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.osir.dobremiasto.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4836\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4854,"href":"https:\/\/www.osir.dobremiasto.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4836\/revisions\/4854"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.osir.dobremiasto.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4837"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.osir.dobremiasto.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4836"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.osir.dobremiasto.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4836"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.osir.dobremiasto.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4836"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}